Handling SHIT – Dr. Frederik Hümmeke

Wieso?

Wahrscheinlich können wir alle ohne lange nachzudenken Situationen aufzählen, die uns stressen, und einen Menschen aus unserem Umfeld nennen, mit dem sich der Umgang schwierig gestaltet, oder? Ich kann das jedenfalls. Deswegen hat mich „Handling SHIT – Der richtige Umgang mit schwierigen Personen und Situationen“ auch angesprochen. 

SHIT?

SHIT steht in dem Buch für 

Stress

Hypokriten (Heuchler)

Idioten 

Temperamente.

Was gibt’s?

Wie der Titel schon sagt, bringt uns der Autor in dem Buch näher, wie man mit anstrengenden Leuten und Ereignissen klarkommen kann. Und nicht nur das, er verrät sogar, wie man sich diese schwierigen Situationen zu Nutze machen kann, wie man die Kontrolle behält, nicht in die Opferrolle rutscht und sein eigener Retter ist. 

Dr. Frederik Hümmeke stellt klar, dass moderater Stress sogar wünschenswert und Stressvermeidung fatal ist. Zudem fand ich die (bekannte) Aussage wichtig, dass ein Angriff häufig wenig mit dem Angegriffenen, sondern viel mit dem Angreifer selbst zu tun hat. Das sollte man sich öfter mal vor Augen führen.

Das Buch macht Mut, für sich selbst einzustehen, ohne dabei wie ein Angreifer um sich zu feuern oder anderweitig unüberlegt zu handeln. Es hilft, die eigene Persönlichkeit besser kennen zu lernen und die Persönlichkeit des Gegenübers besser einschätzen zu können.

Es ist durchaus motivierend und gibt den Leser*innen einige hilfreiche Werkzeuge an die Hand.

Wie war’s?

Der Autor schreibt, dass er für gewöhnlich mit Unternehmen und Führungskräften arbeitet – und das merkt man auch. Es gibt viele Beispiele, die sich um Angriffe in Meetings o.ä. drehen. Für mich waren diese weniger interessant, da diese beruflichen Probleme bei mir momentan und in absehbarer Zeit einfach nicht anstehen. Das meiste lässt sich natürlich auch für den privaten Bereich umwandeln und anwenden. Dennoch kam ich mir manchmal vor, als würde ich ein Buch lesen, das nicht für mich bestimmt ist. Ich habe mich nicht als Zielgruppe gefühlt. Das ist okay, aber ich hätte einfach gerne vorher gewusst, wo der Fokus liegt. So konnte ich mich nicht 100 %-ig mit dem Inhalt verbinden.

Ich hatte erwartet, dass es in größerem Ausmaß auch um anderen Alltagsstress gehen würde, es geht aber wirklich sehr viel um Angriffe und Angreifer im Bereich Karriere. Der Klappentext beinhaltet das „Berufs- und Privat­leben“, aber letzteres kam mir doch im Verhältnis gesehen zu kurz. Nicht, dass ich gar nichts mitnehmen konnte, so ist es nicht. Aber wie gesagt: Der Fokus…

„Handling SHIT“ ist aktuell, es wird sogar einmal die Corona-Pandemie in einem Beispiel erwähnt. Inhaltlich ist aber nicht alles neu, sondern vieles auch bekannt. Trotzdem bringt der Autor sein Wissen gut erklärt und wissenschaftlich untermauert rüber, es liest sich leicht weg und ist nicht öde, auch wenn manches für meinen Geschmack etwas kürzer hätte ausgeführt werden dürfen. Es gelingt ihm, das Bekannte in seine eigenen Worte zu fassen und seine Vorschläge zu vermitteln.

Durch die zahlreichen Werkzeuge ist das Buch schön praktisch ausgelegt, was mir sehr gut gefallen hat.

Ich habe auch den Persönlichkeitstest Big 5/O.C.E.A.N. gemacht, überraschende Ergebnisse gab’s aber nicht. Dafür habe ich mich wahrscheinlich schon ausreichend mit mir selbst befasst und bin recht reflektiert. Vielleicht kann so manche*r aber auch wichtige Erkenntnisse daraus ziehen. Es schadet definitiv nicht, sich den Test einmal genauer anzuschauen.

Online-Kurs 

Einmal bin ich einem Link aus dem Buch gefolgt, von dem ich mir weitergehende Informationen zum Thema Meditation erwartet habe. Der Autor hält große Stücke darauf und der Link lautet auch wie die Thematik – führt aber zu seinem (aktuell) 290€-Online-Kurs. Das hat mich etwas irritiert. Es gibt in dem Buch auch Gastbeiträge. Trotzdem habe ich es – bis auf diesen Link – glücklicherweise nicht als übertriebene Werbeveranstaltung wahrgenommen.

Fazit

Ich hatte mir etwas anderes erhofft, für mein Empfinden liegt der Fokus zu sehr auf den Themen Karriere/Business, auch wenn sich einiges natürlich auch für den privaten Bereich eignet. Es gibt viele gute Tipps, aber für mich nicht allzu viel Neues. 

3/5!

Handling Shit: Der richtige Umgang mit schwierigen Personen und Situationen

ISBN: 978-3-86470-745-2


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